Что делать, если кто-то (в том числе и вы) начал тонуть
лайфхаки
Что делать, если кто-то (в том числе и вы) начал тонуть
9 965
Что делать, если кто-то (в том числе и вы) начал тонуть
9 965
Что делать, если кто-то (в том числе и вы) начал тонуть
9 965

Мы очень надеемся, что этот текст вам никогда не пригодится. Но по данным ВОЗ по всему миру каждый год тонет больше 370 тысяч человек. Причина многих случаев — паника, которую проще преодолеть, если знаешь, что делать. Рассказываем, как успокоиться и успокоить, и что делать, чтобы спастись и спасти.

Если тонете вы

Люди тонут по самым разным причинам: алкогольное опьянение, игнорирование буйков, сильное подводное течение, физическая усталость. Также в воде могут обостриться хронические заболевания: начаться приступ астмы или эпилепсии, гипертонический криз. Всё это можно предсказать заранее и отказаться от заплыва. Но некоторые психологические и физические реакции могут появляться непроизвольно. И вот как с ними нужно бороться:

Если вы начали паниковать

Не паникуйте. Да, звучит смешно, но это действительно важно. Чувство паники заставляет человека беспорядочно двигаться и глубоко дышать. В результате мышцы быстро устают, и тело погружается под воду. Человек инстинктивно продолжает дышать, заглатывая воду, и тонет. Чтобы этого не случилось, психологи советуют проговорить про себя то, что с вами происходит, как только вы поняли, что тонете. При этом не нужно использовать формулировки, которые могут вас испугать ещё сильнее. Например, скажите себе: «Я устал, и моё тело начинает погружаться под воду. Я не успеваю набрать воздух. Волны стали слишком сильными» (вместо «Я тону, я умираю!»). Когда немного успокоитесь, здраво оцените ситуацию: в какой стороне и как далеко земля или мель, услышат ли вас люди, если вы будете звать на помощь.

Если стесняетесь позвать на помощь

Для людей, попавших в беду, позвать на помощь часто бывает психологически нелегко. Однако это обязательно нужно сделать, потому что на пляжах (если речь не идёт про дикие места) почти всегда дежурят спасатели. Вода хорошо передаёт звук, поэтому на суше вас могут услышать, даже если берег достаточно далеко. По возможности машите руками. Если вы находитесь за границей лучше кричите по-английски («Help!»).

Если вы устали

Если на глубине вы понимаете что устали, лягте на спину и расслабьтесь. Дышите ровно и отдыхайте. Если не можете плыть к берегу из-за сильных волн, попробуйте сделать паузу и не гребите. Оцените обстановку. Если понимаете, что волны не затихают, а, наоборот, становятся больше — поторопитесь. Но всё равно не забывайте давать себе краткий отдых.

Если вы нахлебались воды

Постарайтесь развернуться спиной к волне. Прижмите руки, согнутые в локтях, к груди и несколько раз сильно выдохните. При этом помогайте себя локтями, как бы нажимая ими на лёгкие. Прочистите нос, если в нём осталась вода, и несколько раз сглотните.

Если вам свело ногу или руку

При судорогах в воде рекомендуют уколоть себя английской булавкой. Откуда у вас в купальных трусах булавка — это, конечно, вопрос. Но есть и другой способ. Если вам свело ногу, погрузитесь на секунду под воду, вытяните ногу вперёд и дёрните себя за большой палец ноги. Также можно начать активно щипать онемевшую конечность.


Если тонет кто-то другой

Если вы не согласны, что спасение утопающих — дело рук самих утопающих, то мы в вашей команде. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь тонущему.

1. Здраво оцените свои возможности

Тонущему человеку всё равно, кто его спасёт: вы или кто-то другой. Поэтому, если вы не уверены в своих силах, попробуйте привлечь внимание других людей на берегу. Если вы держитесь на воде неважно, но больше спасти тонущего некому, возьмите с собой спасательный круг, нарукавники или другое плавучее средство. Если есть возможность, киньте с берега верёвку с узлом на конце и вытащите человека с её помощью.

2. Успокойте человека

Когда доплывёте до тонущего, скажите ему что-то ободряющее. Если понимаете, что человек находится в адекватном состоянии, — поддержите его под водой и дайте отдышаться. Когда он передохнет, подставьте ему плечо как опору и плывите вместе к берегу. Если утопающий в панике, начинает хвататься за вас и тянет за собой вниз, вдохните глубоко и нырните под воду вместе с ним. Когда высвободитесь, примените силу: схватите человека за что-нибудь (например, за волосы) и буксируйте к берегу. Так же можно поступить, если человек находится без сознания.

3. Окажите человеку помощь на берегу

Позвоните в «Скорую помощь», опишите состояние пострадавшего и прослушайте рекомендации по первичной помощи от медиков. Если человек захлебнулся, нужно положить его на живот и опустить его голову ниже таза. Затем очистить ротовую полость и резко надавить на корень языка. Если человека начинает тошнить или он начинает кашлять водой, нужно дождаться, пока вода не выйдет полностью. Если рвотных позывов и пульса нет, нужно перевернить пострадавшего на спину и начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Как только человек начнёт подавать признаки жизни, нужно перевернить его лицом вниз, и повторить действия для удаления воды из организма.

4. Не теряйте надежду

Даже если пострадавший долго оставался под водой, продолжайте попытки спасти его. Вернуть человека к жизни можно, если он находился без воздуха до шести минут.

5. Не оставляйте человека одного после спасения

Даже если человек счастливо спасён и оказался на берегу, в ближайшие 48 часов он может погибнуть от «вторичного» или «сухого» утопления. Вторичное утопление предполагает отёк лёгких из-за воды, оставшейся внутри. Сухое — спазм голосовых связок, который приводит к затруднению дыхания и удушению. Симптомы, на которые стоит обратить внимание: частое неглубокое дыхание, кашель, боль в груди, внезапная слабость и сонливость на смену бодрости, забывчивость или рассеянность (это признак кислородного голодания), тошнота, посинение губ. Если есть хотя бы один из симптомов — стоит обратиться к врачу.

Инструкция подготовлена на основе рекомендаций МЧС России.


Читайте также:

5 способов остаться в живых, если вы встретили медведя

«Чё-кого», «вилок» и «мультифора»: говори, как сибиряк

9 мест Байкала, исполняющих желания

Комментарии
Отправить
Больше статей